全方位推进体重管理 共筑健康生活新防线

3月31日，顺庆区第二届“三月三·登西山”峰聚非遗·守此青绿国际登山节在西山举行。

●何佳林 文/图

在健康理念日益深入人心的当下，体重管理已成为大众追求健康生活的关键一环。顺庆区积极响应国家“体重管理年”行动号召，多管齐下，将体育活动、专业医疗服务与城市基础设施建设有机融合，全力推动体重管理行动落地生根，为居民健康生活铺就坚实道路。

全民参与 点燃健身热情

3月31日，顺庆区第二届“三月三·登西山”峰聚非遗·守此青绿国际登山节在西山广场盛大启幕，不少市民和健身爱好者踊跃参与，活动现场呈现出一片全民健身的景象，为体重管理行动注入了澎湃活力。

活动当天，既有朝气蓬勃的年轻人，也有精神矍铄的老人，还有不少家长带着孩子一同前来，想要在这场登山活动中感受运动的魅力。“我一直都想找个机会好好锻炼一下身体，但总是缺乏动力。这次登山节真是个难得的好机会，不仅能锻炼身体，还能感受传统节日氛围，真是太棒了。”市民刘女士介绍，平时工作太忙，没什么时间运动，体重也慢慢增加，希望通过这次登山，能让自己动起来，也能为之后的体重管理开个好头。

9时许，随着一声清脆的出发指令响起，登山队伍如潮水般沿着西山绿道有序前行。从空中俯瞰，蜿蜒的绿道上，登山的人群宛如一条五彩斑斓的长龙，缓缓穿梭在连绵起伏的山峦与郁郁葱葱的林海之间。“加油啊，咱们看谁先到山顶!”几个年轻人一边喊着口号，一边加快了脚步，而一些老年人则不紧不慢，稳步前行，他们一边欣赏着沿途的美景，一边享受着登山带来的放松与惬意。

“我之前因为体重问题，身体出现了一些小毛病。后来坚持运动，现在体重降下来了，身体也好多了。这次登山，让我更有信心坚持下去。”一位中年男士分享道。经过一段时间的攀登，越来越多的人成功抵达了山顶。站在山顶俯瞰，整个城市的美景尽收眼底。

“此次登山节，让市民们在亲近自然的同时，也体验到了运动带来的快乐和成就感，极大地激发了大家参与全民健身的热情，为体重管理行动营造了浓厚的氛围，让更多人意识到运动对于保持健康体重的重要性，也让全民健身的理念更加深入人心。”顺庆区相关部门负责人介绍道。

精准施策 开启科学减重之路

近日，在南充市中医医院的体重管理门诊，前来咨询和就诊的患者络绎不绝。“我尝试过很多减肥方法，节食、吃减肥药，但都没什么效果，还把身体搞垮了。听说医院的方法比较专业，就来试试。”一位正在候诊的女士说。

该门诊的主治中医师童美玲介绍，近年来，因体重问题前来就诊的患者数量显著增加。“肥胖不仅影响美观，更与多种慢性疾病密切相关，如2型糖尿病、高血压、冠心病等。所以，我们必须为患者提供科学、个性化的体重管理方案。”在诊疗室内，医生正在为一位患者进行针灸治疗。童美玲介绍，针灸减肥是通过刺激特定穴位，调节人体经络气血，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。这种方法尤其适合因内分泌失调导致肥胖的患者。

除针灸外，埋线减肥也是该门诊常用的方法之一。医生将可吸收的蛋白线埋入患者穴位，通过线体对穴位的持续刺激，抑制食欲、调节代谢。“刚开始我还有些担心，但医生解释得很清楚，过程也没那么疼。希望通过这种方法能让我瘦下来。”一位正在接受埋线治疗的患者说。

与此同时，中药调理在体重管理中也发挥着重要作用。“我之前体重是145斤左右，经过中药调理后，体重有所下降，身体的一些小毛病也改善了，中药调理虽然见效慢，但更健康、更放心。”市民何先生分享道。

“中医减肥注重整体观念和辨证论治，我们会综合运用多种方法，并结合饮食和运动指导，帮助患者实现科学的体重管理。”童美玲说。

专业门诊的出现，为市民提供了科学、安全、有效的体重管理途径，引导市民摒弃不科学的减肥方法。

便捷健身 构建“15分钟健身圈”

为切实满足市民不断增长的健身需求，顺庆区持续加大对公共健身设施的投入，全力构建“15分钟健身圈”，让市民在家门口就能轻松健身。

在城北公园，经过扩建改造后，这里焕然一新，已然成为市民休闲健身的热门打卡地。园内，错落有致的自然景观与完备的运动设施相得益彰。篮球场上，年轻人尽情挥洒汗水;乒乓球台前，爱好者们专注切磋球技;健身步道上，市民们或慢跑，或散步，享受着运动带来的愉悦。“以前想锻炼要跑很远，现在在家门口就可以实现锻炼，城北公园各种健身设施也很齐全，太方便了。”市民张先生说。

除城北公园外，嘉陵江绿道也成为了市民健身的好去处，充分彰显了顺庆区“15分钟健身圈”的便捷性。一群群跑步爱好者沿着绿道有序奔跑。他们步伐有力，节奏明快，呼吸声伴随着江风，形成独特的韵律。“自从家附近有了这条绿道，我每天早上都来跑步。一边欣赏江景，一边锻炼，身心都得到了放松，现在体重减了不少，身体也更健康了。”一位坚持晨跑的市民分享道。同时，绿道上还有不少市民选择骑自行车锻炼。他们穿梭在绿树繁花之间，享受着骑行的乐趣。据了解，为了给市民提供更好的健身体验，顺庆区在嘉陵江绿道沿途，合理设置了多个休息点和健身设施。

“我们致力于打造‘15分钟健身圈’，让市民在15分钟的步行范围内就能找到合适的健身场所。通过不断完善各类健身设施，让市民在家门口就能轻松健身，把体重管理融入日常生活，从而提升居民整体健康水平。”顺庆区住建局相关负责人说。

此外，顺庆区还积极组织各类健身活动，通过开展社区运动会、健身讲座等，进一步增强市民的健身意识和科学健身能力。

持续发力，共赴健康未来。在体重管理行动中，顺庆区走出了一条全方位、多层次的体重管理之路。这些举措不仅提升了居民的健康意识，改善了居民的生活质量，还为城市注入了新的活力。

“我们将继续秉持健康发展理念，不断探索创新体重管理模式，进一步优化公共服务，加强健康知识普及，推动体重管理行动持续深入开展。相信在大家的共同努力下，市民们将拥有更加健康的生活方式，共同描绘顺庆区健康发展的美好蓝图。”顺庆区相关部门负责人说。

http://www.cnncw.cn/2025/0407/445001.shtml