守脑护心”社区健康行动公益筛查上海启动 为中老年居民提供免费公益医疗服务

中新网上海新闻8月13日电(陈静 何佳楠)高温时节至，养脑护心时。记者13日获悉，为普及心脑血管疾病的预防和治疗知识，增强社区居民的自我保健意识和健康水平，上海市青浦区徐泾镇与上海交通大学教育发展基金会宋冬雷脑科研究与发展基金携手，启动“守脑护心”社区健康行动公益筛查项目。

据悉，该公益筛查项目计划在徐泾镇各社区开展约20场活动，为中老年居民提供免费的公益医疗服务，包括脑健康科普讲座、智能设备筛查以及现场咨询和报告解读等环节，预计将惠及超过千名居民。

专家们深入社区开展公益筛查活动，利用贴近生活的案例，以通俗易懂的方式，向居民们普及了心脑血管疾病的基础知识及紧急救治的重要性。专家们特别强调了高血压、高血脂、高血糖患者在日常生活中的注意事项，并针对居民提出的问题进行了现场解答，提供了专业的用药指导。

公益筛查活动不仅增强了居民的健康意识，也促进了徐泾镇基层医疗服务水平的提升。徐泾镇党委副书记、镇长陈瑜指出：“徐泾镇中老年人口众多，近年来居民对脑健康的关注日益增加。基于此，‘守脑护心’公益项目在徐泾镇基层实施，旨在通过公益活动提高居民对脑健康的重视，并促进居民在脑健康方面的自我养护。”

“心脑血管疾病的高发期传统上多见于中老年人群，然而，目前年轻人群的发病率亦呈上升趋势。因此，广大市民应时刻监测自身的各项健康指标。”冬雷医院的医生们在科普的同时，根据居民的个人情况提出了健康建议，强调了日常饮食的重要性，并提醒居民对一些不易察觉的疾病征兆保持警觉，以便及时抓住紧急救治的黄金时机。

居民们表示，通过参与筛查活动，不仅获得了心脑血管疾病的相关知识，还得到了专业的健康指导和建议。医生们的耐心解答和细致检查让他们感到温暖，并促使他们更加关注自己的身体状况，积极采取预防措施。

冬雷医院神经外科专家主任檀书斌告诉记者：“高温会导致身体代谢率升高，心脏负荷加重，脑血管耗氧量增加。高温还会引起水分丧失，导致血容量和血压下降、脑灌注不足，血黏度升高，从而增加脑血栓的风险。”他提醒民众避免高温下的户外活动，及时补充水分，学会消暑，保持情绪稳定，动静结合，饮食清淡，并在条件允许的情况下，中午小憩，以放松身心，恢复精力。

面对高温，有基础疾病的中老年人群，在高温天应该如何科学应对?需要做好以下5个方面：

1、保持良好的作息，充足的睡眠，可以提高机体免疫力。高血压患者要做好防暑降温，保持良好的心情。

2、合理饮食，低盐、低脂、低糖，减少心脑血管负担。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白质，如鱼、蛋、瘦肉等，减少油炸和烧烤。

3、适量运动，选择早晨或傍晚气温较低时进行运动，避免高温时段。运动前后做好热身和放松，避免运动损伤。可以选择有氧为主的运动，如散步、慢跑、太极拳等。

4、定期测量血压、血糖、血脂，了解病情变化。了解自己的用药情况，确保按时服用药物。遵医嘱调整药物剂量，不要擅自停药或更改药物。有任何异常情况，及时就诊，如实和医生沟通病情。

5. 防暑降温

高温天气保持身体水分平衡，适量饮水，少喝含糖饮料。同时高温时段尽量待在室内，白天室内空调建议设定在26℃左右，夜间温度建议设定在28℃，避免室内外温差过大。

每隔一段时间进行通风换气，调节室内湿度。

高温天气，中老年人要高度重视心脑血管疾病的预防。通过保持良好的作息、合理饮食、适量运动、良好心态、监测病情和防暑降温等措施，筑牢心脑血管防线，确保安全度过夏季。同时，家属也要关注家中老人的身体状况，共同应对高温挑战。

http://www.sh.chinanews.com.cn/shms/2024-08-13/127334.shtml